Urheiluhieronta pohjautuu pitkälti klassisen hieronnan perusperiaatteisiin, mutta se on erityisesti suunniteltu huomioimaan urheilijan kehon erityispiirteet, harjoitustila ja lajivaatimukset. Urheiluhieronta keskittyy syvällisemmin kehon ongelmakohtiin ja kireyksiin, jotka voivat liittyä paitsi itse urheiluun, myös muuhun fyysiseen kuormitukseen ja arjen rasituksiin. Tämän vuoksi urheiluhieronta ei ole rajoitettu vain aktiivisiin urheilijoihin, vaan se soveltuu yhtä hyvin myös työssäkäyville, ikääntyneille tai muista syistä jännityksistä kärsiville henkilöille.
Urheiluhieronnassa huomioidaan aina asiakkaan yksilöllinen tilanne, kuten hänen harjoituskauden vaiheensa ja -ohjelmansa sekä lajikohtaiset vaatimukset. Hierojan asiantunteva käsittely voi auttaa lievittämään urheilusuorituksesta johtuvia kipuja ja vammoja, parantamaan lihasten elastisuutta ja edistämään palautumista. Samalla se voi myös ennaltaehkäistä urheiluvammoja ja parantaa suorituskykyä.
Urheiluhieronnassa on tärkeää, että hierojalla on syvällistä tietämystä eri urheilulajien erityispiirteistä ja niiden vaatimuksista. Tämän asiantuntemuksen avulla hieroja pystyy kohdentamaan hoidon juuri niille alueille, joilla urheilijan keho on suurimmassa rasituksessa ja tarvitsevat erityistä huomiota. Oulun Hierontakeskuksen hierojilla on laaja kokemus ja tuntemus monista eri urheilulajeista, kuten:
- Amerikkalainen jalkapallo
- Jääkiekko
- Salibandy
- CrossFit
- Kuntosali
- Potkunyrkkeily
- Golf
- Alppihiihto
Urheiluhieronnassa käytettävä otevalikoima on laajempi ja monipuolisempi kuin klassisessa hieronnassa. Klassisen hieronnan perusotteiden lisäksi urheiluhieronnassa hyödynnetään poikittaisia hierontaotteita, jotka ovat erityisen tehokkaita lihasten muokkaamisessa. Poikittaiset otteet voivat kohdistua lihaskudoksen syvempiin kerroksiin ja ne ovat usein voimakkaampia ja intensiivisempiä kuin perinteiset hierontaotteet. Tämän vuoksi urheiluhieronta on erittäin tehokas hoitomuoto erityisesti urheilijoille, mutta myös kaikille, jotka kokevat kehon tarvitsemia erityiskohtelua lihaskireyksien, jännitysten tai liikkuvuusongelmien vuoksi.
Urheiluhieronnan avulla voidaan parantaa verenkiertoa, edistää lihasten palautumista ja nopeuttaa vammasta toipumista, samalla kun se tukee kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.